筋肉について

REINAさんが筋肉の話を求めていたので、トレーニングについて少しだけお話したいと思います。脂肪を付けたくないそこのあなた、まず食事は三食しっかり摂ることです。しかも定時刻に。何故か？相撲では、関取たちの食事の回数は２食なのです。まあ〜２食の量も多いのですが、それとは別に、２食は脂肪を溜まりやすくさせる食事法のひとつなのです。脂肪というのは栄養の貯蔵庫であり、栄養が来ないと筋肉、脂肪の順で体がそれらを削って栄養を吸収していきます。という訳で一般の人が３食から２食の習慣に変えて過ごすと栄養が来ないため、体が脂肪を燃焼させる筋肉を栄養に変えてしまい、更に栄養が来ない状況に備えようとして、体が脂肪を付けていってしまうのです。だから食事のとり方はものすごく重要なのです。